smaki nieco sie zmienily, czuc ze nie ma aspartamu, wg, mnie wszystko poszlo w dobra strone, mi wanilia smakuje jak zawsze z olimp i dalej ja polecam bardzo, znowu robicie mi smaka na czekolade, za ktora nie przepadam jezeli chodzi o Olimp
Się chłopaczyna zdenerwował , że chłopacy mówią , że nie ma 45 cm w witce ścierpieć nie mogłeś co? i wrzuciłeś spompowaną która też nie wygląda na owe 45 cm
Wiec carbo daje od razu po treningu. Pol torebki kaszy ma 35 g ww, reszta uzupelniana z warzyw ktore rowniez jem oraz z piersi z kurczaka :) Ogolnie wole dac nieco mniej niz wiecej, bo jestem osoba, ktora szybko lapie te kalorie :)
[...] cię zmądrzej troche, wiesz, że firma nie ma obowiazku robić konkursu, robią je z własne niewymuszonej woli, a przez takich jak ty, możesz właśnie zdenerwować firmę marbo, która nie zrobi specjalnie konkursu. Nie jest tak, że ja nie chce konkursu, też chcę coś wygrać, ale to nie znaczy, że trzeba o niego wołać, będą chcieli to zrobią, nie będą [...]
Panowie nie podejmujcie za przeproszeniem tak idiotycznych tematów w tym dziale od tego są inne działy. p.s. tak swoją droga to nie urosniesz bo nie było jeszcze na naszym swiecie osoby ktora by urosla majac zarosniete nasady kosci dlugich :) a wlasnie zdjecie rentgenowskie nadgarstka miedzy innymi pokazuje ten proces zarosniecia czy juz nastapil [...]
Wybacz ! Bierzesz się za rzezbe nie ma w czym rzezbić... Najlepsza dieta dla Ciebie to taka która zawiera zdrowe produkty i odpowiednią ilość mikro i makro składników ;) Poczytaj ułóż będzie co poprawiać a jak na razie to jedyne co widzę to to że nie masz pojęcia jak osiągnąć to co sobie zamierzyłeś
Mięso jest nastrzykiwane nie woda a solanką która przedłuża date ważności mięsa jednak niektóre firmy wymyśliły by walić w ch*ja w ten sposób . Trzeba czytać skład zawsze jest podany i nie ma co się mazać a Biedronce tak się składą są produkty firmowe z tym że w opakowaniu "wyprodukowano dla biedronka" cena o wiele niższa a produkty [...]
obszerna wypowiedz za co dziękuję, "Nikolaj030" racja jestem samoukiem, ćwiczę na siłowni, męczę się na worku oraz gram w koszykówkę, niestety w żadnym przypadku nie ma osoby która sprawuje nadzór nad moimi wybrykami, sam muszę się kontrolować a to troszkę utrudnia całe ćwiczenia, ale na szczęście widać efekty :)
Masz problem z dostarczaniem odpowiedniej ilości kalorii z diety? Nie ma ich aż tka dużo, żeby Gainer był niezbędny. Szczególnie białka w diecie. 130 gramów, czyli 2 gramy na kilogram masy ciała, to wręcz ilość, którą trzeba uważa żeby nie przekraczać. Jeżeli już chcesz uzupełniać węglowodany, ponieważ więcej nie jesteś w stanie zjeść, to np. z [...]
A więc po kolei... Organizacja do dupy, miałem miejsce na płycie, co objawiało się bólem tyłka już po pierwszej godzinie oglądania. Po drugiej po prostu stałem wywołując niecenzuralne komentarze ludzi siedzących z tyłu. Organizatorzy zafundowali ludziom mającym miejsca na płycie drewniane, niewielkie krzesełka powiązane ze sobą, co powodowało że [...]
Tamte odzywki co podalem są dostepne u mnie w miescie i sa tansze niz w tych linkach, a po przeliczeniu odzywka sfd + przesylka to pewnie wyjdzie podobnie, lub nawet drozej. 1.BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB 500g + SHAKER 60zl Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g 2.HI-TEC BCAA TST 500g 70zl. Wartość [...]
Hidehiko Yoshida vs Josh Barnett - Barnett Kazuo Misaki vs Siyar Bahadurzada - Bahadurzada Makoto Takimoto vs Evangelista Cyborg - Cyborg Takanori Gomi vs Duane Ludwig - "Bang" Ludwig Kazuyuki Fujita vs Peter Graham - Fujita Te walki wyżej wymienione mnie interesują - Barnett to u mnie pewniak. Jednak najbardziej liczę na [...]
dales linka do zakonczonej aukcji za ktora zreszta dostales negatywa ... niby sie nie dziwie ze za 225pln nie chciales sprzedac ale to trzeba bylo ustawic minimalna cene a tak to powiem Ci ze jezeli koles bylby madry to zglosilby sprawe do sadu i mialbys lipe koles wział w niej udzial i wygral licytacje to jest rownoznaczne z zawarciem umowy w [...]
Tak jadlem essential forte 2 capsy dziennie i 2 hepatile. Czy moze to byc spowodowane ze w ten weekend pojechalem na domek i zarzucilem diete na 2 dni ktora dosc rygorystycznie trzymalem? Ciezkie jedzenie typu karkowka i pare browarow moglo tak zadzialac? Jakies sugestie? Dzis powinienem robic kolejnego shota ale sie wacham,zdrowie ma sie jedno..
Sahar-sprecyzuj-narazie zrozumiałem,że dociekasz komu łatwiej ciskać-tak?? No więc -to zależy jeszcze o jakie wyciskanie pytasz-w leżeniu-to proste-małe ramię+mała wysokośc na którą należy podnieść masę(przypomnienie z fizyki-szkoła podst. )-krótkim jest łatwiej-o wilele(weź przykład Stanaszka). Jeśli idzie o wycisk w staniu-to sytuacja ma se [...]
Każdy ma swoje ulubione techniki. Ty napewno też masz je. Mój trener zawsze mówi, że nie powinno się odrazu walić z grubej rury jeżeli masz bardzo dobre kopnięcie na głowę to nie wal aby w łeb, ustaw troche przeciwników, pobaw się z nim gdy go ustawisz dopiero wtedy sprubój, jeżeli nie wyjdzie, troche znowósz pokompinuj troszkę i znowu technike [...]
Kup, które wychodzi najlepiej cenowo. Nie ma znaczenia, którą firme wybierzesz bo w środku jest dokładnie to samo. Vitargo produkuje tylko szwedzka firma Swecarb AB.
jak kosci beda poddawane duzym obiciazeniam np. bedizesz uzywal duzych ciezarow do cwiczen lydek to kosci automatycnzie beda sei rozrastaly aby sie wzmocnic i uodpornic na obciazenia w tym celu trzeba jesc duzo wapnia i witaminy D ktora pomaga w wchlanianiu go. poszukaj sebie jeszcze w necie jakie skladniki sa odpowidzialne za rozwuj kojci i saraj [...]
No racja, tylkjo jak obetene te 10℅ z tej kaloryczności którą mam to czy to nie wpłynie negatywnie na progress siłowy ? A jak długo chcesz a by ten mini cut trwał? Bo jak to jest 3-4 tygodnie to nie ma się co przejmować za bardzo.
[...] mieliśmy u nas in body a niedaleko było stoisko tanity pomiary robione w tym samym czasie a wyniki się sporo różniły. też soro osób wrzuca wyniki na forum i dziewczyna która waży 60 kg ma więcej masy mieśniowej ode mnie, a aparatura na której robiła pomiary nie uwzględnia poziomu wody tylko wrzuca go w masę mieśniową Zmieniony przez - [...]
